¿Qué es una crisis de pánico?
Para comprender mejor lo qué es una crisis de pánico, es importante entender la ansiedad, ya que tiene que ver con el origen de estas crisis o ataques de pánico.
La ansiedad, es una emoción que todas las personas hemos experimentado en algún momento de la vida, y muchas veces puede ayudar a adaptarnos a ciertas situaciones, ya que nos pone en un estado de alerta, nos prepara para la acción. Por ejemplo cuando estamos ansiosos porque debemos enfrentar una entrevista de trabajo importante, o porque pronto se sumará al hogar un nuevo integrante (nacimiento). Esta ansiedad, o nerviosismo que podemos experimentar es algo esperado y puede ayudarnos a responder a las demandas de dicha situación.
Por otro lado, el pánico es el miedo/terror o ansiedad intensa, que suele manifestarse con algunos síntomas como: palpitaciones o taquicardia, presión en el pecho, sudoración, temblores, entumecimiento, sensación de hormigueo, mareos, náuseas, dificultad para respirar, entre otros. Suele aparecer de manera abrupta, y con alta intensidad, sin la capacidad de asociarlo a un evento o situación como gatillante. En general, las personas refieren sentir que no tienen el control sobre lo que les está pasando y sentir miedo intenso a morir y/o volverse locos/as.
¿Por qué se origina?
Un ataque o crisis de pánico suele originarse en momentos de la vida donde atravesamos por un alto grado de estrés y/o angustia. Es posible que no sepamos qué es lo que nos está generando esa angustia y, por lo tanto, no lo podamos resolver.
Estas crisis suelen manifestarse con mayor frecuencia en personas que tienden a ser más sensibles a las sensaciones corporales o a focalizarse más en ellas, percibiéndolas como amenazantes o peligrosas, lo que genera una alta angustia y, como consecuencia, la aparición de una crisis.
Cuando estas empiezan a ser más recurrentes, es posible que comiencen a afectar la vida cotidiana de la persona, llevando a que en ocasiones la persona deje de trabajar, no salga de la casa y evite situaciones asociadas a la aparición de sus síntomas.
Psicóloga Karen Lobos 